¿Qué son? Seguro que todos habéis oído hablar de ellos infinidad de veces y probablemente muchos no sepáis exactamente que son ni qué hacen, lo que creo que es seguro es que la mayoría tendréis una “mala imagen suya”, vamos que pensáis que son nocivos y seguramente también los relacionareis con el envejecimiento. Yo tampoco soy un experto en el tema pero voy a intentar contaros lo que sé, ya que varias veces me lo han preguntado.
Los radicales libres son moléculas que tienen un electrón de menos y son muy inestables, por eso siempre están en busca de ese electrón y se lo quitan a otras moléculas, que, a su vez se vuelven radicales libres y van a la “caza de lo que les falta”, de esa manera entramos en un círculo vicioso. Pero ¿de dónde vienen esos radicales libres?, Bueno, pues algunos de ellos los fabrica nuestro propio cuerpo porque en contra de la imagen que tenemos de ellos, nos ayudan a defendernos de las bacterias y otros microorganismos que nos pueden “atacar”. Lo malo llega cuando esos radicales libres están en exceso procedentes del ambiente, contaminación, tabaco… Es entonces cuando, entre otras cosas, toman el electrón que les falta del tejido colágeno de la piel, de forma que la piel pierde su elasticidad y se vuelve seca y arrugada, de ahí su relación con el envejecimiento.
Espero que os haya quedado algo más claro, de todos modos si tenéis alguna pregunta o alguno sabe más cosas, yo estoy estaría encantado de que me preguntéis o de que me contéis, de esta forma todos sabremos más sobre los famosos Radicales Libres.
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Yo no se que tiene la alimentación desde el inicio de los tiempos, para que sea un campo de lucha de concepciones fanáticas, y dogmáticas. Se sabe que en muchas religiones y filosofías, una parte de sus creencias están vinculadas a la forma en que se come. Pero resulta paradójico, que en el siglo XXI, se mantengan tanto dogmatismo en la forma de alimentarse.
Te dividen en omnímovoro y vegetariano. Dentro de los vegetarianos te vuelven a clasificar en un montón de subgrupos, los cuales por supuesto se creen que tienen la alimentación perfecta y que todos los demás seres del planeta tierra están equivocados.
Creo que el fanatismo y el dogmatismo no son sanos, ni naturales. Probablemente todos tengamos un poco de razón y nadie tiene toda la razón.
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Yo creo que lo que mas envejece es parar, la inactividad, el cristalizarse. Mi experiencia me dice que esa actitud y esa forma de vida a uno lo hace viejo.
Da igual que sea físicamente o psíquicamente. Conozco a personas que psíquicamente se anquilosan, se esclerotizan y se que lo que le espera a esas personas, es el declive psíquico.
Físicamente ocurre igual. Cuando una persona se para, no mueve energía, se rutiniza, el cuerpo se deteriora. Por lo tanto si quiero mantenerme lo mejor posible se que debo mantenerme activo, en acción, por supuesto con sentido común y equilibrio.
Sofía Loren, actriz de ya muchos años, siempre ha comentado, que el secreto de su belleza, es el de no abandonarse, luchar, mantenerse activa y que cuanto mas mayor es, mayor es la importancia de implementar este estilo de vida.
Claro que es mas fácil lamentarse que ponerse en acción.
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